Lundi 15 Décembre 2008, l’espoir ???

Quoi le footing du Lundi, ….. un Lundi…. tu m’étonnes que la neige soit tombée énormement

dans le centre de la France..Clin doeil

Aujourd’hui pour commencer la semaine, avec Frédéric et Marie-Arlette ..

Actuellement, Fabrice s’entraine seul…

Au départ, un peu froid… mais nous voilà en route pour 12KM500…

Tout le monde est motivé … Il fait froid mais sec, il y a un beau soleil derrière la brume !!!

Résultat : 1 heure 29 .. pas une performance….mais cela fait toujours du bien… au grand désespoir de Marie-Arlette qui n’améliore pas sa perf de la dernière fois …

Le résumé en images (N70) :

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Le départ sous le regard de la lune … 08h10,

Donc une deuxième image pour le plaisir  –  N70  15122008949.jpg151220089521.jpg

Frédéric est à nouveau parmis nous, après 1 semaine VTT, il revient …. Bravo Frédéric…

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Respirez …… Soufflez ….. 1.2.3.4.5.6.7.8.9  …… Il ne peut pas se taire celui-là !!!!

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A cette montée ….. Quand je serai grand !!!!!

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C’est beau, non ???

Allez c’est reparti … 151220089571.jpg15122008958.jpg

Pas facile…en plus c’était glissant….

Voilà et vivement Lundi prochain… Ah  ce sont les vacances…

Alors Je vous souhaite de passer de très joyeuses fêtes…
en vous souhaitant à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2009

Olivier


Archives pour la catégorie Sport

Lundi 8 Décembre 2008 ….. Petit Lundi…

Charles et moi en route !!!!

Frédéric ayant préféré la bicyclette !!!! hou hou

Un petit parcours le 6km7 pour changer de cadence ……

Charles super motivé, c’est lui qui a choisi …. 6km7 au lieu de 12km500

Résultat :   53 minutes… c’est bien

Eprouvant !!! Surement … N’est ce pas Charles ????

Désolé trop vite pour faire un reportage photos. Sourire

Dimanche 7 décembre 2008 par une belle matinée….

Venue d’Australie,   une invitée  …. :   Briony                       Tous :  … Hello Briony !!!Souriredrapeauaustralie.gif

Accompagnée de Coralie…. pour un parcours de 6km7 ….       Tous : Bonjour Coralie!!!Sourire

Résultat après un départ canon de Briony dans la côte du domaine St Paul….. L’endurance de Coralie et sa détermination lui ont permis de marquer l’allure dès le deuxième KM.

Résultat : 1H03   …. C’est bien mais il faut persévérer !!! Rappelez vous Pierre de Coubertin »  L’important c’est de ……..

Moi Olivier !! ne me cherchez pas,  je suis en VTT et je fais les photos  …..

Petit résumé en images :decembre2008lyons018.jpgdecembre2008lyons030.jpgdecembre2008lyons039.jpgdecembre2008lyons058.jpgdecembre2008lyons087.jpgdecembre2008lyons089.jpg

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Oui, j’y étais à l’arbre mort de LYONS… « The LYONS Dead Tree !!! »

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Voilà de retour …. Heureuses mais pas fatiguées  , Isn’t it !!

Ouf.. Lundi ? Mardi ? Mercredi ? Enfin Jeudi 4 Déc 2008

08 Heures 00, pour certains ce sont les vacances …  Pour les autres, Olivier,  Frédéric, Marie-Arlette et Charles … Chouette … C’est le Footing du Lundi !!! Bon c’est Jeudi et alors, comme à dit ………, l’important c’est de participer !!!

On est parti pour 12k500

Ce matin, il fait encore nuit !!! froid et il commence à neiger …. mais rapidement la neige s’est transformée en pluie…froide

Charles a investi dans de l’équipement… Un cycliste !!!!  Cela lui a donné des ailes…

Après un abandon de Frédéric qui nous a laissé à mi-route, Marie-Arlette et Charles ont ouvert le bal…  Résultat, le tour bouclé en 1H29 …. Respect chapeau bas !!!!

La sortie de ce matin, en images ….

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Le premier effort soutenu du parcours, une petite montée … Petite mais longue !!!

A l’oeuvre, dans l’ordre de passage, Charles, Marie-Arlette, Frédéric un peu en panne !!

et Olivier ….
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Ensuite c’est l’échappée…. Frédéric nous quitte sous la pluie !!!

Marie-Arlette et Charles sont partis … Le bitume, c’est ce que préfère Marie-Arlette.

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Et çà jusqu’à l’arrivée… Et encore Bravo …. Vivement la semaine prochaine !!!!

Et pour les autres, je leur souhaite de joyeuses fêtes …

Dimanche 30 Novembre 2008 par une belle matinée froide ….

Ce matin, une invitée à l’amicale : Coralie     Tous …… :   « Bonjour ! Coralie »

Elle reprend l’entrainement …. et oui…
Motivée !!! plutôt deux fois qu’une : Bon … Echauffement … Mise en Route :  11h00 !!!

Le parcours 6km7 , Et oui c’est une reprise !!!

Résultat  : 57 mn .. avec en prime une petite acceleration à l’arrivée…

Bravo Coralie !!! Parcours Reprise

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Petite brève dans le monde de la course à pied !!!!

Bravo à Anne-Sophie, Marie-Arlette, et les autres  pour leur résultat lors du

Cross annuel de ROUEN, qui s’est déroulé dans la forêt de CANTELEU…

sur une distance pour les filles de 5,450 km

Résultats :
47 – Anne-Sophie  : 35′ 13

48- Marie-Arlette : 35′ 14

51- Claire               : 35’26

 

 

Les moments forts en images :p1040622.jpgdsc0103.jpgdsc0104.jpgdsc0120.jpg

C’est beau le sport ! Non …

Pour la vidéo, il vous suffit de copier le lien suivant dans votre navigateur Internet :

http://www.dailymotion.com/video/k495RH38UlYRiYReYQ

Enfin Lundi 24 Novembre 2008,

Cette fois-ci, enfin un Lundi !!! pour bien commencer la semaine !!

Au départ !!! Olivier, Frédéric (Les jambes un peu lourde…), Anne-Sophie, Marie-Arlette, Romain et Charles !!!

Malheureusement Fabrice, nous fera encore faux bon !!!!

Le parcours Identique à Vendredi, sauf une petite portion volontairement oubliée en raison des pluies du Week-end !!!

Aujourd’hui, Anne-Sophie et Marie-Arlette avaient mangés du Lion !!!

Les autres ont suivi !!!! Charles s’est surpassé ….

Au final, 12k500 – 1 heure 34 …. 5 minutes de Mieux,

Bravo …..

Humm  vivement Lundi Prochain !!!

Le Vendredi 21 Novembre 2008 en images !!!

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Premier Footing

Et bien voilà après plusieurs mois d’attente !!! Le premier footing lyonsais a eu lieu Vendredi 21 Novembre 2008!!  Pour le Lundi ….. c’est râté….. !!! mais bon.
Distance 12k500 Participant : Olivier, Frédéric, Anne-Sophie, Marie-Arlette, Romain et Charles…

Fabrice ayant préféré un rythme plus personnel !!!!

Le temps, après une petite averse au départ, nous avons eu de la chance !!! juste un peu de boue en fin de parcours.

Resultat : 1 heure 41 . Pour une première, c’est bien. Le parcours de 12 K500

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